Възхитителна книга, един от малкото истински шедьоври сред хилядите тънки книжки или обемисти томове, посветени на медитацията. Съчетание на изключителна простота, яснота и красота на изложението с проницателно, задълбочено и проверено в личния опит разглеждане на всички аспекти на медитацията на пълното осъзнаване. Оригинален и взаимно проясняващ, силно впечатляващ синтез на традиционните източни методи с прозренията на западни съзерцатели и мислители от ранга на Хенри Дейвид Торо.
Джон Кабат-Зин е доктор по психология, основател и ръководител на Клиниката за намаляване на стреса към Медицинския център на Масачусетския университет, през която за 25 години са преминали 11 000 пациенти. Той е може би най-яркият и постигнал несъмнени успехи представител на прагматичния подход към медитацията, който се интересува преди всичко от нейното приложение във всекидневния живот на съвременния човек. Тази му книга има за цел да предложи бърз и лесен достъп до същността на медитацията на пълното осъзнаване и нейното приложение за хора, които не се вълнуват само и толкова от проблемите на стреса и болката, колкото искат да внесат повече разум и мъдрост в своя живот. Тя е предназначена най-вече за тези, които отказват да следват разработени от друг строго подредени програми и се дразнят, когато им обясняват какво да правят, но затова пък проявяват достатъчно интерес към темата и биха могли сами да подредят своето житие-битие с помощта на някой и друг практически съвет. В същото време книгата е адресирана и към онези, които вече практикуват медитацията и искат да задълбочат и усъвършенстват уменията си в тази насока, за да изживеят още по-пълноценно и смислено живота си.
|